年末にかけて風邪が流行ってます、風邪をひかないため、又ひいた方のための情報をお知らせします。

これからますます、どこに行ってもカゼの菌がそこらじゅうにうじょうじょはびこる季節です。簡単予防は、外から帰ってきたらまずうがいと手を洗うこと。そして首まわりを冷やさない様にこころがけることも大事です。
でもいざカゼを引いてしまったら、もちろん早めの処置が重要です。みなさんも経験済みでしょうがいざカゼをこじらせてしまったら 市販の薬で直すのは非常に困難ですよね。
それに薬嫌いの人って以外と多いんですよ。ならば昔から言い伝えられている自然派 療法と行きましょうか！？
良質のタンパク質とビタミンAとCがカゼの特効薬。又、免疫力を強くするサプリメントの利用も見逃せません。
免疫力を強くする天然の植物に北米原産のエキナシアというハーブがあります。エキナシアは、抗ウィルス作用をもち、体内の抗体力を促進し、免疫力をつけると医学的に実証済みです。そのため風邪予防に最も適したハーブです。
エキナシアは、アメリカでは風邪やインフルエンザの予防に広く使われているポピュラーなハーブです。
風邪の予防にこのようなハーブのサプリメントを 利用してみるのもいいでしょう。

- 喉の痛み．せき．たんの症状に -

●だいこん湯＝だいこんは消化酵素が豊富で胃の調整や消化促進ではよくしられていますが咳を止めたりたんをだすのを助ける働きもあるのです。
作り方：
だいこんおろし、生姜、蜂蜜をコップに入れて熱湯をそそいで良く混ぜ合わせます。
暖かいうちに飲んで ください。だいこんがない場合は生姜と蜂蜜に熱湯だけでもO.K。

●にらはビタミンA.、B，C，カルシウム、カリウム、鉄も多く血液の循環を助ける働きもあります。なのでカゼのときの栄養補給には最適な食材のひとつてす。
身体の冷えからくる胃腸の痛み、全身の冷えにはにら雑炊やにら粥はおすすめの１品。

●ねぎの白い部分はせき、たんきりを助けます。まずフードカッターなどで細かく刻みその後すりばちでよくつぶします。鍋に入れて蜂蜜と水をくわえて弱火でドロドロになるまで煮ます。
煮込むとねぎの臭みがなくなるのでお子様にも簡単に食べられます。１回にスプーン１杯。１日２回程度。

●もうひとつバツグンに良く効く方法があります。海水よりすこしだけ濃い目の食塩水をコップ１杯つくり、その食塩水を鼻から吸って口から流し出す。
鼻と口はつながっています。頭の中でそのイメージを描きながらやるとうまくいきます。
はじめはプールで鼻のなかに水が入ってしまった時のようにつーんとくると思います。
しかし、あきらめずにがんばってトライしてください。これができるようになったら喉の痛みなんかとはすぐにおさらばできること保証付き！女優さんの中でもこの方法を実践している人もいるくらいですから。
はじめコップではむずかしすぎると思う方はペットボドルに１０cmほどの長さの細いホースのようなものがついている形のものが市販されているのでまずはそれで慣らしていくのもよいでしょう。お試しください。又、また風邪にかかつて無い方に下記のサプリメントをとられるのお薦めします。ミミよりお薦め風邪予防サプリメント
ここではアメリカで人気の風邪予防のビタミンをご紹介します。どれも安全、手ごろなお値段で買えます。是非お試し下さい。

- ミミよりお薦め風邪予防サプリメント -

☆エキナシア☆
風邪予防、免疫力を高めたい方 !!アメリカ人気1位の ハーブ、エキナシアで体の回復力を増加！ お値段も手頃です。
詳しくは→http://www.katcity.com/03-health/Suppl_nutri/echinacea.htm

☆プロポリス☆
強力な抗菌作用のフラポノイドを多く含み自然の抵抗力を高めます。しかも、抗ストレス作用とともにあなたの気持ちを落ち着けます。
詳しくは→http://www.katcity.com/03-health/Suppl_nutri/propolis.htm

☆ストレスパック☆
現代人はストレスだらけ。ストレスがたまると病気になります。ネーチャーメイド社のストレスパックはビタミンB、C、カルシュウム、総合ビタミンと入ってお特なパックです。
詳しくは→http://www.katcity.com/03-health/Suppl_nutri/stresspack.htm